Saviez-vous que la pomme contient de la pectine, ce qui en fait un excellent coupe-faim, peu calorique. En cas de fringale, n'hésitez pas à croquer doucement une belle petite pomme verte. Terminés les craquages sandwich et viennoiserie, emportez toujours quelques pommes fraiches dans votre sac ! De plus, vous avez sans doute déjà entendu le fameux dicton «"une pomme par jour éloigne le docteur". D'après certaines recherches, les pommes diminueraient le taux de "mauvais" cholestérol du sang et augmenteraient le taux de "bon" cholestérol, celui qui protège les artères et les vaisseaux sanguins des maladies cardio-vasculaires. Notez enfin qu’une pomme compte en moyenne une cinquantaine de calories, ce qui en fait un aliment à la fois gouteux, sucré et peu calorique. Si vous préférez les bananes, sachez que ces dernières sont deux fois plus caloriques que les pommes. Il est conseillé de ne pas consommer trop de fruits en soirée.
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