¿Sabías que la manzana contiene pectina, lo que hace que sea un excelente supresor del apetito, baja en calorías? Si tienes antojos, no dudes en morder tranquilamene una pequeña y hermosa manzana verde. Se acabaron los bocadillos y los bollos, lleva siempre algunas manzanas frescas en el bolso. Además, seguro que has escuchado el famoso refrán «una manzana al día mantiene al médico alejado». Según algunas investigaciones, la manzana podría reducir el nivel de colesterol «malo» de la sangre y aumentar los niveles de colesterol «bueno», el que protege las arterias y los vasos sanguíneos de las enfermedades cardiovasculares. Por último, cabe destacar que una manzana tiene de media en torno a cincuenta calorías, por lo que es un alimento al mismo tiempo sabroso, dulce y bajo en calorías. Si prefieres los plátanos, debes saber que contienen dos veces más calorías que las manzanas. Es aconsejable no consumir demasiada fruta por la noche.
¿Necesitas ayuda? Ya que deseas empezar a cuidarte, te proponemos descubrir aquí productos de bienestar & adelgazamiento originales.